明基友达基金会
2026年 09月 16日 09:50
从春日三月到初夏五月，由明基友达公益基金会主办，苏州大学孤独症研究中心、苏州高新区孤独症全程支持服务中心联合承办的 “护星行动” 家长团体喘息疗愈系列沙龙公益活动 ，近日已圆满落下帷幕。历经“芳香疗愈、自我关怀、正念调节、爱的链接、焦虑解绑、灵活应对”六期主题，在刘电芝教授专业指导、刘静怡博士全程带领下，超60人次的星宝家长完成了向内探索、自我提升的心灵成长。
“六大课堂，卸下疲惫安心喘息
本系列主题沙龙，以心理疗愈与自我赋能为核心。首期“芳香疗愈”沙龙，借助舒缓香气与沉浸式冥想，帮助家长卸下长期照护带来的身心疲惫，进入深度的正念放松状态，感受自然香气对自己的滋养，也从中获得自我关怀的启发。
《自我关怀》专场聚焦内在治愈，唤醒内在小孩，通过家长们的实际生活案例切入，引导家长放下自我苛责，学会温柔接纳、善待自己。
《正念调节》课堂聚焦实用疗愈技能，系统传授身体冥想、发声冥想等简易可落地的实操方法，帮助家长科学缓解紧绷状态、平复负面情绪，也赋予家长将技术迁移到生活中的能力。
放松练习
《爱的链接》主题课程，帮助家长厘清家庭关系与亲子边界、跳出付出型内耗，在活动中通过角色扮演，指导家长们练习生活中的拒绝技术、要求表达和爱的表达，大家在练习中体会到真正的具身体验和替代性表达方式。
角色扮演
《焦虑解绑》专场精准聚焦孤独症家长高频情绪困境，引导家长正视自身焦虑情绪、接纳内心压力，学会与负面情绪和平共处。
收官“心态重塑”课程进一步帮助家长打破固化思维局限、灵活应对育儿困扰，通过系统化正向心理练习，挣脱消极情绪桎梏，重建稳定、坚韧的内心状态，积蓄陪伴孩子成长的底气与力量。
课程融合心理绘画、眼动疏导、科学焦虑管理等多元专业技术，以沉浸式、体验式的授课形式为家长打开全新情绪视角，更新心理认知，有效帮助家长跳出内耗陷阱，实现情绪自愈与自我赋能。
心理绘画
“暖心陪护，打造无忧放松空间
为保障星爸星妈能够沉浸式体验，该系列沙龙活动安排了志工同步开展星宝托管与陪护志愿服务，彻底解决家长后顾之忧。在安全包容、同频共情的温暖团体氛围中，家长们在这里尽情倾诉困惑、抱团取暖、彼此赋能，在松弛治愈的体验中疗愈自我，以更平和、坚韧的心态陪伴孩子从容成长。
交流、分享
“疗愈成长，收获力量自我赋能
从初次落座时满心焦灼、紧锁心事，到收官分享时从容舒展、笑颜畅谈，我们观察到家长们完成了肉眼可见的蜕变。不少家长在活动反馈中表示：“从前所有精力都扑在孩子身上，早已忘了如何爱自己，这几期活动让我明白，稳住自身情绪，才是养育孩子的底气。” 在同频伙伴的陪伴下，家长们不仅收获了情绪调节、亲子相处的实用技巧，更搭建起互助陪伴的暖心社群，告别独自承压的育儿孤岛。
家长相互支持
“护星行动，温暖一路相伴
本次六期家长赋能沙龙圆满落幕，活动旨在为孤独症家长打造专属的身心喘息空间，以专业疗愈实现自我赋能，帮助大家缓解压力、重塑心态，从容面对育儿生活。陪伴从未止步，温暖仍在延续。诚邀更多孤独症家庭加入我们，一同在陪伴中疗愈，在成长中前行。
